今月は先月から合計すると3回大阪出張が続いていたので体調整えるためにも気合を入れてファスティングしました。 出張中は仕事が終われば解放的な気分とどうしてもその土地のものが体重が食べたいという衝動に駆られて食べてしまう。。 現在はホテルに帰って…

コロナ禍に入ってさまざまなコミュケーションツールが出てきました。 その中でオンライン会議上で顔を出す・出さない。この2択を考える場面に出くわす経験をした方おおいのではないでしょうか。 不思議なのは、電話は顔が見えないのは当たり前なので口頭で物…

今月のファスティングは自分史上サイコーな具合でフィニッシュ。 先ず5日間まるっと固形物を摂取せずにいられたこと。 だいたい金曜日の夜に、どうしても解放したい誘惑に負けていたのですが、今月は仕事で体と脳を騙したおかげで丸5日間ファスティングに成…

「所謂」とは、 「世間一般に言われている。世に言うところの」という意味。「連体詞」という品詞とのこと。 この所謂や、 逆に〜 変な話〜 などを親の仇のように連呼されながら商談や、 講義、コメントされる方、身近にいらっしゃるかもしれません。 私は最…

4月ファスティング二日目。 お腹空いた、はもはやマントラ。 梅流しを効果的に行うためにも、 5日間、丸々にチャレンジ。 今回はぜったいキツメにやります。 すでに腹筋キレイにわれて見えております。 腹筋のラインがでてきたのが、痩せて一番うれしかった…

完全にブログの更新が止まってしまっていた。。 ただ、ドラクエウォークはミッションコンプリート！ とにかく楽しく取り組めて、ケガもなく、ぶじにしゅりょー。 100万歩という山を毎日の積み重ねで踏破できましたが、 いざ越えてみるとやはりさみしい。 で…

3/15(月) 十五日目47,153歩累計歩数：664,966歩 いよいよ3月もあと半月。残すところ約34万歩。イケる。イケるぞ！100万歩達成したら自分で自分を褒めてあげたい。明日もやるぞ！ #DQウォーク #ドラクエウォーク #目指せ1ヶ月で100万歩 歩こうと命令を送って…

3/14(日) 十四日目 56,197歩 累計歩数：617,813歩 昨日の雨でペース落ちた分を取り返したった！！ 足痛ぁい！！ストレッチして明日に備えます。 明日もやるぞ！ #DQウォーク #ドラクエウォーク #目指せ1ヶ月で100万歩 なぜ歩くのか なぜ走るのか フォレスト…

3/13(土) 十三日目 36,308歩 累計歩数：561,571歩 今日はすごい雨でしたが、川沿いを避けつつ目標達成！！ 明日もやるぞ！ #DQウォーク #ドラクエウォーク #目指せ1ヶ月で100万歩 雨が予想の斜め上をいくほどの雨量。 傘を守りつつ、スマホがあまり濡れない…

3/12(金) 十二日目 42,081歩 累計歩数：525,232歩 本日折り返し地点の50万歩を越えました！ このペースを維持すれば目標達成できそうですが油断大敵！ 今日はメタルホイミンのSランク降臨！ 嬉しい 明日もやるぞ！ #DQウォーク #ドラクエウォーク #目指せ1ヶ…

3/11(木) 十一日目 49,851歩 累計歩数：483,130歩 いよいよ折り返し地点が見えてきました！ ここ最近キチンと呼吸しながら筋トレとストレッチすることを心がけるようにしたら 体調がバツグンにいいです。 明日もやるぞ！ #DQウォーク #ドラクエウォーク #目…

3/10(水) 十日目 43,466歩 累計歩数：433,229歩 今日は仕事立て込んでいたけどなんとか！ 明日もやるぞ！ #DQウォーク #ドラクエウォーク #目指せ1ヶ月で100万歩 じぶん頑張った！ 以下、過去記事。 startit.hatenablog.com

3/9(火) 九日目55,283歩累計歩数：386,570歩 今日は朝からラジオ聴きながらみっちり走って歩き、 途中で公園のベンチで仕事しつつな一日でした♬累計がアプリが若干多いので明日からこれに合わせて記録しよっと。明日もやるぞ！ #DQウォーク #ドラクエウォー…

3/8(月) 八日目40,819歩累計歩数：331,287歩 今日は雨の中10キロランニングした後、午後から会社へというスケジュール。ギリギリ4万歩こえて一安心！明日もやるぞ！ #DQウォーク #ドラクエウォーク #目指せ1ヶ月で100万 じぶん頑張った！ そして、ファスティ…

3/7(日) 七日目43,964歩累計歩数：290,468歩 今日は少し足が痛かったのですがなんとか！！ちゃんとストレッチしてから寝ることにします。明日もやるぞ！ #DQウォーク #ドラクエウォーク #目指せ1ヶ月で100万歩 チャレンジ一週目終了しました！ 3月1日 45,065…

3/6(土) 六日目53,772歩累計歩数：246,504歩 今週の最高記録でました。いやぁ歩いた！明日も5万歩越え目指してがんばります！！というか距離みたらほぼフルマラソンの距離走って歩いているのかw #DQウォーク #ドラクエウォーク #目指せ1ヶ月で100万歩 じぶん…

3/5(金) 五日目 42,274歩 累計歩数：192,732歩 今日は午後から雨予報だったので 朝からラジオ聞きながら走って歩いて！ 明日も天気悪いみたいですが、やるぞー！！ #DQウォーク #ドラクエウォーク #目指せ1ヶ月で100万歩 じぶん頑張った！ ファスティングは…

3/4(木) 四日目 38,084歩 累計歩数：150,458歩 花粉はまぁー飛んでましたが、今日も目標達成！ ファスティングは本日で終了！！ 明日もやるぞー！！ #DQウォーク #ドラクエウォーク #目指せ1ヶ月で100万歩 じぶん頑張った！ ファスティングも四日目。 現在は…

3/3(水) 三日目48,585歩累計歩数：112,374歩 今日も今日とて、相当歩いた実感あり。昨日天気悪くて歩けなかった分取り返せてうれしい！3日目で月間あるくんですミッション10万歩クリア！ ここまで歩いた体感値としては、30,000歩越えたあたりから、 カラダが…

3/2 二日目 18,724歩 累計歩数：63,789歩 天気予報はドンピシャで、午前中のうちに10キロマラソンのみで本日は閉店(T . T) 1日35,000歩目標だから昨日多めに歩いた分、 累計で考えれば約7000歩目標には足りていない計算。明日からがんばろ #DQウォーク #ドラ…

初日は45,065歩！ じぶん頑張った！ ファスティングはもはや慣れたもの。 前日まで食べたいものを食べていたので、 ちょっとキツめに追い込む意味で、 プロテイン2食+サプリで初日フィニッシュ。 最近飲んでるプロテインはSAVASのミルクティー味。 ソイプロ…

今日から3月！ 一日平均35,000歩を目指して目標を達成します！ やるぞ！ #DQウォーク #ドラクエウォーク と、同時に3月一週目はファスティングを実施しようと思い立ちました。 ワタシなりのファスティング方法は過去記事をご参照ください。 この記事を書いた…

結婚に際して、女性は男性が変わることを期待していますが、男性は女性が変わらないことを期待しています。 両者が失望するのは当然です。 ・アインシュタインの言葉より引用

2021年。 ふわっと仕事納めて、昨日からぬるっと仕事始め。 年末からプライムビデオで映画三昧ですが、 パンデミックやパニックを描く映画がどうも映画として見れなくなっている。 それだけ世界は新型コロナウィルスによって様変わりしている。 昨夜見た映画…

何回目のファスティングに入ったかわからなくなったので タイトルナンバリングやめました。笑 いよいよ！ というか、コロナ禍に入って在宅で肥えた時点の体重から、、、、 ー１０．２キロ！！！ 表記を変えて書くと、 ▲１０．２キロ！！！（エクセルや決算書…

ついに、、、、、 10代の自分の体重、部活引退直後ぐらいの体重に戻りました。 約16年ぶりの６９．８キロ！！！ 桁が変わった時の衝撃たるや。。 うれしい。楽しい。大好き。 ありがとうありがとう。 ここ最近、プロテインの置き換えに加え、 ・ほぼ毎日45分…

完全に停滞期に入りました。 確かに7週間連続で ■平日：プロテイン置き換え（2食）+夜サプリ2錠(フィッシュオイル+マルチビタミン) ■金曜夜：解禁（だいぶドカ食い） ■土・日：3食（だいぶドカ食い） このループが続きまして、 とにかくいきなり月曜日のファ…

インド哲学 一人町興し 個人的に二つのパワーワードを頂きました。笑 哲学の中でも、さらにインドに絞るってのは面白いなぁ。 自己が宇宙と合一する――インド精神が一貫して求めたものは、自己と宇宙(世界)との同一性の体験であった。 出典↓ はじめてのインド…

在宅でラジオを聴く機会が増えて、昔のテレビを視る感覚でスイッチを付けると、 自然と回したくなるチャンネルがある。 昔はそれがあったみたいな年寄り沁みたことを書きますが。 今日の伊集院光さんのラジオ。 ゲストは久米宏さん。 テーマは、なぜ番組を辞…

結局ひと月、平日は全てファスティングを実行してます。 先週は途中で少し食べてしまったりと、自分的にあまり納得いかなかったPartⅣ。 ブログも書いてませんでしたが、月曜からかなり真面目に取り組んでいるPartⅤ。 結果、 ７２．３キロ！ 開始当初から、一…