ファスティングPartⅧ_2020/09/9-11
ついに、、、、、
10代の自分の体重、部活引退直後ぐらいの体重に戻りました。
約16年ぶりの６９．８キロ！！！
桁が変わった時の衝撃たるや。。
うれしい。楽しい。大好き。
ありがとうありがとう。
ここ最近、プロテインの置き換えに加え、
・ほぼ毎日45分ゆっくりジョギング
・駅前にあるお豆腐やさんで110円でたんまり買えるおから
これをダイエットファイバーボールなるものを作って食す
作ったレシピはこちら
コロナになって、巣ごもり太りから、
本気でファスティングを始めて約4ヵ月経過しましたが、
理想体重の６５．８キロの背中を捉えました。
とにかくこの桁が変わるまでが苦しかった。。。
体重計乗るのが嫌になるぐらいでしたが、ほんと頑張ってよかった。
やりました！！
そしてまだまだカラダと相談しながら健康的に続けます！！
