【めざせ！1ヵ月の歩数100万歩！】ドラクエウォーク_七日目
3/7(日) 七日目
43,964歩
累計歩数：290,468歩
今日は少し足が痛かったのですがなんとか！！
ちゃんとストレッチしてから寝ることにします。
明日もやるぞ！
#DQウォーク #ドラクエウォーク #目指せ1ヶ月で100万歩
チャレンジ一週目終了しました！
| 3月1日 | 45,065 |
| 3月2日 | 18,724 |
| 3月3日 | 48,585 |
| 3月4日 | 38,084 |
| 3月5日 | 42,274 |
| 3月6日 | 53,772 |
| 3月7日 | 43,964 |
| 一週目 | 290,468 |
じぶん頑張った！
このペースを維持できれば一か月１００万歩も夢じゃない。
だけど何がわかるかわかりませんからね。
油断せずに、ムリせずにがんばります！
そして、明日からまたファスティングを実施しようと思います。
カラダと相談して決めたことなので、ムリはしておらず、むしろ体調いいです。
ファスティングのムリはぜったいしない研究は進む。
ということで、最近飲んでるプロテインはSAVASのミルクティー味と、
朝方はホエイ系のAmazon限定のやつ。
これの大谷翔平選手がジャケットに写っているいるものを現在飲んでます。
味はやっぱりソイミルクティーの方が好き。
朝方の筋トレ時にはホエイ。
昼・夜はソイに切替えつつ、甘味を感じてなんとか空腹を乗り切る。
これの繰り返し。るーてぃん。
すべてがワタシにはどんぴしゃりです。
以下、過去記事。
この記事を書いた時は78キロ💦
現在は65~67キロあたりでキープしてます。
理想体重は65.8キロなので、今回のファスティングでチューニングします！
