何回目のファスティングに入ったかわからなくなったので タイトルナンバリングやめました。笑 いよいよ！ というか、コロナ禍に入って在宅で肥えた時点の体重から、、、、 ー１０．２キロ！！！ 表記を変えて書くと、 ▲１０．２キロ！！！（エクセルや決算書…

ついに、、、、、 10代の自分の体重、部活引退直後ぐらいの体重に戻りました。 約16年ぶりの６９．８キロ！！！ 桁が変わった時の衝撃たるや。。 うれしい。楽しい。大好き。 ありがとうありがとう。 ここ最近、プロテインの置き換えに加え、 ・ほぼ毎日45分…

完全に停滞期に入りました。 確かに7週間連続で ■平日：プロテイン置き換え（2食）+夜サプリ2錠(フィッシュオイル+マルチビタミン) ■金曜夜：解禁（だいぶドカ食い） ■土・日：3食（だいぶドカ食い） このループが続きまして、 とにかくいきなり月曜日のファ…

インド哲学 一人町興し 個人的に二つのパワーワードを頂きました。笑 哲学の中でも、さらにインドに絞るってのは面白いなぁ。 自己が宇宙と合一する――インド精神が一貫して求めたものは、自己と宇宙(世界)との同一性の体験であった。 出典↓ はじめてのインド…

在宅でラジオを聴く機会が増えて、昔のテレビを視る感覚でスイッチを付けると、 自然と回したくなるチャンネルがある。 昔はそれがあったみたいな年寄り沁みたことを書きますが。 今日の伊集院光さんのラジオ。 ゲストは久米宏さん。 テーマは、なぜ番組を辞…

結局ひと月、平日は全てファスティングを実行してます。 先週は途中で少し食べてしまったりと、自分的にあまり納得いかなかったPartⅣ。 ブログも書いてませんでしたが、月曜からかなり真面目に取り組んでいるPartⅤ。 結果、 ７２．３キロ！ 開始当初から、一…

三週連続。 と言っても今回はすこし短めに設定。 PartⅡ開始当初74.1から、、 ７２．７！！ ちゃんと墨文字で書いても大丈夫な数字になってきた感あるな。。 ｍａｉｎａｓｕ６．１キロ！！ 順調に落ちております。 固形物食べずにプロテイン。 とにかくこれで…

はい。ファスティングPartⅡ4日目に突入しました。 PartⅡ開始当初の体重：75.0キロ 4日目現在：74.3キロ！ PartⅡ開始から０．７キロ減！ ファスティング開始当初から考えると、４．５キロ減！！ ・・・うぅぅぅ。泣 自分で自分を褒めてあげたい。 もはや「食…

一回目のファスティングから、回復食を2日続けました。 すこし食べたくなって、晩酌して。 お肉とかも食べて。 そしたら、みるみるうちに顔がむくみ出したように感じて、 朝起きた時にカラダがだるくなって、、、 そのダルさの中で起きるのが嫌になって、 フ…

昨日でファスティング5日を終えて、 最終的に3.5キロ減！！ そして楽しみにしてた「梅流し」。 これは食べログとかでも紹介されているので レシピはそちらを参考された方がいいと思いますが、 わたしの場合は、 とろろ昆布をいっぱい入れて、 大根を薄くいち…

今ブログを書いている時点ではファスティングから5日目。 毎朝決まった時間に体重計に乗ってますが、 3.3キロ減！！ ・・・やりました。。泣 5日間で効果を感じられるってステキやん。 自分で自分を褒めてあげたい。 久しぶりにみる体重です。 この在宅期間…