【めざせ！1ヵ月の歩数100万歩！】ドラクエウォーク_七日目
3/7(日) 七日目
43,964歩
累計歩数：290,468歩
今日は少し足が痛かったのですがなんとか！！
ちゃんとストレッチしてから寝ることにします。
明日もやるぞ！
#DQウォーク #ドラクエウォーク #目指せ1ヶ月で100万歩
チャレンジ一週目終了しました！
| 3月1日 | 45,065 |
| 3月2日 | 18,724 |
| 3月3日 | 48,585 |
| 3月4日 | 38,084 |
| 3月5日 | 42,274 |
| 3月6日 | 53,772 |
| 3月7日 | 43,964 |
| 一週目 | 290,468 |
じぶん頑張った！
このペースを維持できれば一か月１００万歩も夢じゃない。
だけど何がわかるかわかりませんからね。
油断せずに、ムリせずにがんばります！
そして、明日からまたファスティングを実施しようと思います。
カラダと相談して決めたことなので、ムリはしておらず、むしろ体調いいです。
ファスティングのムリはぜったいしない研究は進む。
ということで、最近飲んでるプロテインはSAVASのミルクティー味と、
朝方はホエイ系のAmazon限定のやつ。
これの大谷翔平選手がジャケットに写っているいるものを現在飲んでます。
味はやっぱりソイミルクティーの方が好き。
朝方の筋トレ時にはホエイ。
昼・夜はソイに切替えつつ、甘味を感じてなんとか空腹を乗り切る。
これの繰り返し。るーてぃん。
すべてがワタシにはどんぴしゃりです。
以下、過去記事。
この記事を書いた時は78キロ💦
現在は65~67キロあたりでキープしてます。
理想体重は65.8キロなので、今回のファスティングでチューニングします！
【めざせ！1ヵ月の歩数100万歩！】ドラクエウォーク_六日目
3/6(土) 六日目
53,772歩
累計歩数：246,504歩
今週の最高記録でました。
いやぁ歩いた！
明日も5万歩越え目指してがんばります！！
というか距離みたらほぼフルマラソンの距離走って歩いているのかw
#DQウォーク #ドラクエウォーク #目指せ1ヶ月で100万歩
じぶん頑張った！
来週からまたファスティングを実施しようと思います。
カラダと相談して決めたことなので、ムリはしておらず、むしろ体調いいです。
ファスティングのムリはぜったいしない研究は進む。
ということで、最近飲んでるプロテインはSAVASのミルクティー味と、
朝方はホエイ系のAmazon限定のやつ。
これの大谷翔平選手がジャケットに写っているいるものを現在飲んでます。
味はやっぱりソイミルクティーの方が好き。
朝方の筋トレ時にはホエイ。
昼・夜はソイに切替えつつ、甘味を感じてなんとか空腹を乗り切る。
これの繰り返し。るーてぃん。
すべてがワタシにはどんぴしゃりです。
以下、過去記事。
この記事を書いた時は78キロ💦
現在は65~67キロあたりでキープしてます。
理想体重は65.8キロなので、今回のファスティングでチューニングします！
【めざせ！1ヵ月の歩数100万歩！】ドラクエウォーク_五日目
3/5(金) 五日目
42,274歩
累計歩数：192,732歩
今日は午後から雨予報だったので
朝からラジオ聞きながら走って歩いて！
明日も天気悪いみたいですが、やるぞー！！
じぶん頑張った！
ファスティングは昨日終了。
ファスティングのムリはぜったいしない研究は進む。
ということで、最近飲んでるプロテインはSAVASのミルクティー味と、
朝方はホエイ系のAmazon限定のやつ。
これの大谷翔平選手がジャケットに写っているいるものを現在飲んでます。
味はやっぱりソイミルクティーの方が好き。
朝方の筋トレ時にはホエイ。
昼・夜はソイに切替えつつ、甘味を感じてなんとか空腹を乗り切る。
これの繰り返し。るーてぃん。
すべてがワタシにはどんぴしゃりです。
以下、過去記事。
この記事を書いた時は78キロ💦
現在は65~67キロあたりでキープしてます。
理想体重は65.8キロなので、今回のファスティングでチューニングします！
【めざせ！1ヵ月の歩数100万歩！】ドラクエウォーク&ファスティング_四日目
3/4(木) 四日目
38,084歩
累計歩数：150,458歩
花粉はまぁー飛んでましたが、今日も目標達成！
ファスティングは本日で終了！！ 明日もやるぞー！！
じぶん頑張った！
ファスティングも四日目。
現在は理想体重65.8±0キロ=65.8キロ
はい！おかえりなさい。理想体重。
来週の平日もファスティングやろうかな。
そう思えるほど、
自分のカラダを100%コントロールできている快感に近いものがあります。
プロテイン3食+サプリ+花粉症の薬wは変わらず、
このブログを書いている時は3食目のプロテインをいつ飲むか、
タイミングを見計らってます。
ファスティングのムリはぜったいしない研究は進む。
ということで、最近飲んでるプロテインはSAVASのミルクティー味と、
朝方はホエイ系のAmazon限定のやつ。
これの大谷翔平選手がジャケットに写っているいるものを現在飲んでます。
味はやっぱりソイミルクティーの方が好き。
朝方の筋トレ時にはホエイ。
昼・夜はソイに切替えつつ、甘味を感じてなんとか空腹を乗り切る。
これの繰り返し。るーてぃん。
すべてがワタシにはどんぴしゃりです。
以下、過去記事。
この記事を書いた時は78キロ💦
現在は65~67キロあたりでキープしてます。
理想体重は65.8キロなので、今回のファスティングでチューニングします！
【めざせ！1ヵ月の歩数100万歩！】ドラクエウォーク&ファスティング_三日目
3/3(水) 三日目
48,585歩
累計歩数：112,374歩
今日も今日とて、相当歩いた実感あり。
昨日天気悪くて歩けなかった分取り返せてうれしい！
3日目で月間あるくんですミッション10万歩クリア！
ここまで歩いた体感値としては、30,000歩越えたあたりから、
カラダがちょっとキツクなってくる印象。
加えてファスティングも同時進行中だから、
まめに水分補給と、Twitterキャンペーンでいただいた
ヴァームウォーターでアミノ酸補給したり、
とにかく固形物は金曜日まで食べず、
じぶんのカラダと相談しながらムリ進めていきます。
じぶん頑張った！
ファスティングも三日目。
現在は理想体重65.8+0.9キロ=66.7キロ
プロテイン3食+サプリ+花粉症の薬wは変わらず、
このブログを書いている時は3食目のプロテインをいつ飲むか、
タイミングを見計らってます。
このプロテイン摂取するタイミングが結構サバイバルで、
まるで遭難している時に残り少ない水をいつ飲むか？みたいな感覚ですw
そういえば、どんな宗教でも「断食」というものがあるという記事をどこかで読みました。
もちろんワタシが実施しているのは断食ではなく固形物をとらない、
あくまでもダイエットの一種だとカテゴリーできると思うのだけれど、
食べていないからこそ、頭がクリアになって、
いつも重だるい感じで起床していた日々がウソのようという感じはあります。
もちろん胃腸をほぼ完全に休めているおかげだとは思いますが。
覚醒というと大げさですが、頭がハッキリして、
なにごとにも集中しやすい状態にあるというのはあります。
これがゾーンというものなのか。
ファスティングのムリはぜったいしない研究は進む。
ということで、最近飲んでるプロテインはSAVASのミルクティー味と、
朝方はホエイ系のAmazon限定のやつ。
これの大谷翔平選手がジャケットに写っているいるものを現在飲んでます。
味はやっぱりソイミルクティーの方が好き。
朝方の筋トレ時にはホエイ。
昼・夜はソイに切替えつつ、甘味を感じてなんとか空腹を乗り切る。
これの繰り返し。るーてぃん。
すべてがワタシにはどんぴしゃりです。
以下、過去記事。
この記事を書いた時は78キロ💦
現在は65~67キロあたりでキープしてます。
理想体重は65.8キロなので、今回のファスティングでチューニングします！
【めざせ！1ヵ月の歩数100万歩！】ドラクエウォーク&ファスティング_二日目
3/2 二日目 18,724歩
累計歩数：63,789歩
天気予報はドンピシャで、午前中のうちに10キロマラソンのみで本日は閉店(T . T)
1日35,000歩目標だから昨日多めに歩いた分、
累計で考えれば約7000歩目標には足りていない計算。明日からがんばろ
じぶん頑張った！
ファスティングも二日目。
現在は理想体重65.8+1.3キロ=67.1キロ
プロテイン3食+サプリ+花粉症の薬wで二日目フィニッシュ。
朝方はホエイ系のAmazon限定のやつ。
これの大谷翔平選手がジャケットに写っているいるものを現在飲んでます。
味はやっぱりソイミルクティーの方が好き。
朝方の筋トレ時にはホエイ。
昼・夜はソイに切替えつつ、甘味を感じてなんとか空腹を乗り切る。
これの繰り返し。るーてぃん。
すべてがワタシにはどんぴしゃりです。
以下、過去記事。
この記事を書いた時は78キロ💦
現在は65~67キロあたりでキープしてます。
理想体重は65.8キロなので、今回のファスティングでチューニングします！
