【ファスティング】2021/09/20-24
今月は先月から合計すると3回大阪出張が続いていたので体調整えるためにも気合を入れてファスティングしました。
出張中は仕事が終われば解放的な気分とどうしてもその土地のものが体重が食べたいという衝動に駆られて食べてしまう。。
現在はホテルに帰って缶ビールプシュなので、結局ふだん食べてるツマミに落ち着いてしまいますが。
体調整ったところで来週から10月。
あっという間に今年が終わる。
寒い季節がやってくる前にこれ買いました♬
糖質が・・とか、そもそもお酒にめちゃ強いわけではないので、
日本酒を好んで飲んでなかったのですが、この冬はこたつで熱燗ちびちび。
これやろうかなと。
しあわせはこんなとこにある 今日は今日で過ぎていく
久しぶりに空を見上げる
雲が流れ 月が輝くのを待っている
君の笑顔見たくなる
たまにはこんな日もいいじゃない
そんなことに気がつく
by SMAP「Peace!」
オンライン会議などのコミュケーションミスについて
コロナ禍に入ってさまざまなコミュケーションツールが出てきました。
その中でオンライン会議上で顔を出す・出さない。この2択を考える場面に出くわす経験をした方おおいのではないでしょうか。
不思議なのは、電話は顔が見えないのは当たり前なので口頭で物事を決めることができるのですが、
オンライン会議で顔を出していない相手と会話しているとどうにもぎこちなく感じる。
終いには組織の上から顔出し必須と指示を受けて顔を出さざるを得ないみたいな変な状況になったり。
データ負荷を考えて敢えて顔出ししないようにしたり、発言する時だけ顔出ししてみたり。
色々試みましたが、結局は電話とメールとチャットである程度進めて、複数人での会議は極力人数を絞ったAmazonで昔語られていたシンプルルール、
会議の参加者が多いほど、生産性は低下する。これを解決するために、参加メンバーを2枚のピザを分け合える人数に抑える。
https://www.google.co.jp/amp/s/www.businessinsider.jp/amp/post-34471
こういうルールという堅苦しいものをオシャレに伝えるセンスって欧米に学ぶもの多い気がします。
会議という生産性を落としてしまう可能性がある行為を如何にして生産性を上げるためのツールに昇華するか。
こういうことを日々考えるメンバー同士で働く組織はきっと結果を出すでしょうね。
コミュケーションは深くて楽しい。
【ファスティング】2021/05/24-28
今月のファスティングは自分史上サイコーな具合でフィニッシュ。
先ず5日間まるっと固形物を摂取せずにいられたこと。
だいたい金曜日の夜に、どうしても解放したい誘惑に負けていたのですが、今月は仕事で体と脳を騙したおかげで丸5日間ファスティングに成功。
さらに土曜日は朝から10キロ走ってから梅流し。
何もかもが理想的な形でfinishした5月。
充実感に浸りながら、現在は村上春樹さんのラジオに耳を傾けています。
いい週末だったなぁ。
現在の体重↓
もはや高校2年当時ぐらいの体重です。
唯一、体調面での悩みは、ファスティング中が一番体調が良くなること。
こればかりはどうしようもないのか？？
食べること、カロリー摂取のメカニズムやそもそもの意義を探究する旅は続きます。
さて、6月は久しぶりに仙台へ行けることになりそうです。
チーム仙台の皆さん、元気かな。
所謂のゲシュタルト崩壊
「所謂」とは、
「世間一般に言われている。世に言うところの」という意味。「連体詞」という品詞とのこと。
この所謂や、
逆に〜
変な話〜
などを親の仇のように連呼されながら商談や、
講義、コメントされる方、身近にいらっしゃるかもしれません。
私は最近ラジオをよく聴きますが、
コメンテーターの方に多いように感じます。
もはや所謂だらけで、1センテンスの頭に必ず所謂が出てきます。ゲシュタルト崩壊ですね。はい。
そういえばこの国の総理も、
「所謂、Go to Travel」
と言ったスピーチをされていましたが、
ゴートゥーは政府が打ち出したものなのか、
コロナ禍では海外から入ってきた施策であれば世間一般で言うところの、と言う観点で用法は合っているような気もします。
けれど、国民を牽引していく立場で、国が発出していることなのであれば、世間一般で言われているところの、という前置きは要らない気もします。
その前に、リーダーや、人前でスピーチをする必要がある方は、先ずは滑舌からですかね。。
あと、質問されたことに対する回答、結論は先に述べること。
海外の方が、日本人は本音やそもそも何を言っているか分からないと言うような話を昔から聴きますが、もしかするとそう言うことなのかもですね。
同じ国民同士、島国の言語すら、民族同士でも理解できないのであれば、海を隔てた国の方へ伝わる訳がないですね。
話す内容は相手方の頭の中に9割方入っていない、残らない、ということを前提に、
しゃべり方、言葉選び、間の取り方。
そんなことを意識していきたいと思います。
最後に私はこんな男になりたいと言う映像の共有です。
【めざせ！1ヵ月の歩数100万歩！】ドラクエウォーク_十六日目～二十二日目でフィニッシュ！& ファスティング開始
完全にブログの更新が止まってしまっていた。。
ただ、ドラクエウォークはミッションコンプリート！
とにかく楽しく取り組めて、ケガもなく、ぶじにしゅりょー。
100万歩という山を毎日の積み重ねで踏破できましたが、
いざ越えてみるとやはりさみしい。
でも、200万歩のスタンプがでてきたら、引いてしまうと思いますw
※運営さん、それは実装しないでくださいw
とにかくこのドラクエウォークやりながら、
ラジオ聴きながら歩くというのが最高です。
最近発見したのは、
アプリ上でゲーム内のBGMや操作音をミュートできるという、
すばらしい機能。
メニュ－⇒その他・設定⇒設定⇒ゲーム⇒BGM音量 & SE音量
これ実装してくれている運営さんに感謝です。
おかげさまで、
赤江珠緒のたまむすびぃーを楽しく聴きながら歩きつつレベルアップ図ってますw
もうね、赤江珠緒さんファンになりましたよｗ
ポンのコツ感がハンパないw
癒されるぅぅ。
そして、、なんだか月初の週にやるみたいなルーティンを作れそうですが、
4月ファスティングに入りました！
今回は5日間まるまるやります。
個人的に一番ツライのが3日目の夜。
このタイミングを自分の中で「死の谷」と呼称していますw
それぐらいツライ。
ラジオから聴こえてくる、鰻やら、お肉やらのお買い物情報。
ヨダレだっらだっらですよ。
けれど、今週は一か月ぶりということもあって、
梅流しを効果的に行うためにも、
5日間、丸々にチャレンジ。
すでに初日はほぼ終了という状況ですが、
ファスティングのムリはぜったいしない研究は進む。
ということで、最近飲んでるプロテインはSAVASのミルクティー味と、
朝方はホエイ系のAmazon限定のやつ。
これの大谷翔平選手がジャケットに写っているいるものを現在飲んでます。
味はやっぱりソイミルクティーの方が好き。
朝方の筋トレ時にはホエイ。
昼・夜はソイに切替えつつ、甘味を感じてなんとか空腹を乗り切る。
これの繰り返し。るーてぃん。
すべてがワタシにはどんぴしゃりです。
以下、過去記事。
この記事を書いた時は78キロ💦
現在は65~67キロあたりでキープしてます。
理想体重は65.8キロなので、今回のファスティングでチューニングします！
【めざせ！1ヵ月の歩数100万歩！】ドラクエウォーク_十五日目
3/15(月) 十五日目
47,153歩
累計歩数：664,966歩
いよいよ3月もあと半月。
残すところ約34万歩。
イケる。イケるぞ！
100万歩達成したら自分で自分を褒めてあげたい。
明日もやるぞ！
歩こうと命令を送っていなくても、
カラダは勝手に動いてくれる。
だから頭の中は様々なことを考えている。
意識は、ある一点の過去にタイムスリップしていて、
当時の感情そのまま、なぜか苛立ったり、
悲しくなったり。
こういう時、なぜ幸せな時間を思いだしたりしないのだろう。
いや、幸せな時間を思いだすと、
よけいに悲しくなったりするから、
本能的にそういったことを想起することを避けているのかもしれない。
頭脳は都合よくできているな。
じぶん頑張った！
